TiGar087님의 저널, 2020년 04월 10일

Super demotiverend na een week alles bijhouden , mooi binnen de lijnen blijven, 0,0 cheat moments en goed sporten.

96.7 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:

1061 kcal

지방: 49.71g | 단백질: 36.22g | 탄수화물: 119.66g. 아침 식사: Aardbeien, Appel. 점심 식사: Tomatensaus, Wortelen, Bloemkool, Gebakken Ei. 저녁 식사: Stoofvleessaus, Berehap, Frieten. 더보기

2973 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

10명이 응원합니다 응원하기

De moed niet laten zakken, met up en downs kom je er wel. De aanhouder wint. Prettig weekend.

2020년 04월 10일 작성이: Annekev1960

😊 thx!

2020년 04월 10일 작성이: TiGar087

Vergeet niet dat je met sporten spieren aanmaakt en die wegen zwaarder dan vet. Maar verbranden dan ook weer meer vetten dan je voordien deed. Dus heel goed bezig ! Je zal snel resultaat zien als je zo blijft verder doen. Groetjes😄 en 💪 je kan het

2020년 04월 10일 작성이: linouara

Jouw moment komt wel nog. Als het resultaat nu echt lang weg blijft toch eens checken waar het dan mis gaat. Ik dacht vroeger bv dat rijst gezond was 🤷‍♀️ ik doe wel geen krachttraining, maar in mijn ervaring kweek je niet zo snel spier. Maar mss doe je het heel intensief en dan wel. Mannen hebben daar naar mijn gevoel ook sneller resultaat 🙄

2020년 04월 11일 작성이: crollie


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TiGar087님의 체중기록

전체 내역보기

TiGar087님의 저널, 2020년 04월 10일

댓글달기

TiGar087님의 체중기록