2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1776 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 131.90g | 탄수화물: 162.95g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Prozis Oatmeal Peanut Butter. 점심 식사: Galletta di Riso Soffiato, Valfrutta Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Zucchine Cotte, Patate. 저녁 식사: Pasta Panna e Salmone, Bonduelle Fagioli Cannellini, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Fragole, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Banana. 더보기
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2487 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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