2010년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 3일:
|
929 kcal
|
지방: 39.58g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 85.80g.
아침 식사: medifast peanut butter crunch. 점심 식사: Powdered Sugar Not Cookies, light string cheese, splenda with fiber, pb2, celery. 저녁 식사: grilled chicken, Large Greek Salad. 간식/기타: PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Baking Powder, Brownie, Extend Crisps - Honey BBQ. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|