2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
1565 kcal
|
지방: 47.33g | 단백질: 49.94g | 탄수화물: 234.93g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì, Mulino Bianco Pannocchie, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pollo (Impanati e Fritti), Cavolo Nero, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Conad Biscotti Petit, Balocco la Colomba Cuore d'oro senza Canditi, Latte Scremato. 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
앉아있기 - 45 분, 정원 일 (원예) - 15 분, TV 시청 - 3 시간 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 운전 - 12 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 37 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|