2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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2077 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 343.05g.
아침 식사: Prozis Anacardi, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Pancakes alla Nocciola. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, MD Gallette di Farro Bio, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Arance, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Conad Gallette di Riso Bio, Gustato Fagioli Cannellini, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Sedano, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Patate Crude, Carote, Zucchine. 간식/기타: Anacardi, Alpro Latte di Cocco, MD Farro Soffiato al Miele Bio, Valsoia Yogurt Bianco Cremoso, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Perugina Cioccolato Fondente Noci e Lamponi, Mandorle, Tortina fredda yogurt e avena. 더보기
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3073 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 이소라 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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