2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
2477 kcal
|
지방: 61.38g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 337.69g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハム＆エッグ. 저녁 식사: 炒り卵, 春雨, 豚ひき肉, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|