41.2 fat 44.4 water
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136.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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3312 kcal
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지방: 230.35g | 단백질: 163.04g | 탄수화물: 159.51g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tone's Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Stevia, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon. 점심 식사: Sour Cream, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Chili Con Carne without Beans. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Grated), Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Great Value Broccoli & Cauliflower. 간식/기타: Trader Joe's Organic Soy Creamy Vanilla Non-Dairy Frozen Dessert, Food Lion Pork Rinds, Beef Meatballs, Bertolli Marinara Sauce, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Beef Meatballs, Italian Sausage, Cauliflower Rice. 더보기
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4643 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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