|
Сегодня снова начался сдвиг. Счастью от 500гр не было предела.) Всем здоровья и успехов в поставленных целях.
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
1754 kcal
|
지방: 81.06g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 173.65g.
아침 식사: Hochland Твороженный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Каша Овсяная Ассорти, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Сладкий Красный Перец, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Кофе, Плов с Курицей. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Глобус Морепродукты в Масле. 간식/기타: Красное Яблоко, Груша, Сыробогатов Сыр Пошехонский, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Арахис в Кунжуте, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|