2010년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 3일:
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2988 kcal
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지방: 132.20g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 235.07g.
아침 식사: MaraNatha Almond Butter (2T), Arnold's Light Whole Wheat Bread (2 slice), gouda cheese, spinach, mushrooms, eggs, half & half, coffee. 점심 식사: chocolate chip cannoli, beer, ketchup, french fries, scallops. 저녁 식사: red velvet cake, California Pizza Kitchen. 더보기
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3460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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