2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1153 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 97.86g.
아침 식사: Tahu, Daun Singkong, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. 점심 식사: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Lumpia Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Jambu Biji, Batagor, Soto Ayam, Pentol. 간식/기타: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 더보기
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1019 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 13 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, Samsung Health - 14 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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