|
Endlich die 6 vorne 🎉😁
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
1442 kcal
|
지방: 74.51g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 114.47g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Eisbergsalat, Gewürzgurken, Chavroux Ziegenfrischkäse , Edeka Tiroler Käsebierwurst, Cucina Salame Spianata, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Presssack, Mischkornbrot. 저녁 식사: Rama Cremefine 7%, Süßkartoffel, Zwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella , Schafskäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht. 간식/기타: Magnum Mini Classic, Banane. 더보기
|
|
2149 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|