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Donnerstag
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104.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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3188 kcal
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지방: 82.72g | 단백질: 159.89g | 탄수화물: 452.13g.
아침 식사: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Barilla Spaghetti N.5, Aldi Pesto Calabrese, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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