2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1242 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 127.79g.
아침 식사: Honig, K-Classic Kokosraspel, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Fabulo Weichweizengrieß, Magerquark. 점심 식사: K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Banane, Gala Äpfel. 저녁 식사: Aldi Cashewkerne, Brauner Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Champignons, Brokkoli, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet. 간식/기타: Haribo Tropifrutti, Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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4046 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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