2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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825 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 12.25g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Сырники миндальные. 저녁 식사: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Путина Икра Сельди Слабосоленая, President Масло Топленое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Polezzno Спирулина, БМК Чечил Полутвердый 30%. 더보기
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2544 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 요리 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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