2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1300 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 102.26g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Morin Creamy Peanut Butter, Telur, Pisang. 점심 식사: WRP Chocolate Chip Cookies, Kecambah, Dada Ayam. 저녁 식사: Pepaya, Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Tahu. 간식/기타: Saori Saus Tiram, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Chia Seed, Apel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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