2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
3016 kcal
|
지방: 110.71g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 392.20g.
아침 식사: Tesco Crumpet, Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Braeburn Apples, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Oranges, Red Onions, Tesco Roast Beef, Butter , Tesco Malted Grain Crusty Roll. Afternoon Tea: Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps. 저녁 식사: Tesco Indian Chicken Jalfrezi with Pilau Rice, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Supper: Mr Kipling Hot Cross Slices, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Reese's Peanut Butter Cups, Gelatelli Mini-Mix, Alesto Soft Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. 더보기
|
|
2593 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 6 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|