2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1368 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Кофе, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Жареная Камбала (в Панировке), Банан. 점심 식사: Лаваш Тонкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка с Овощами. 저녁 식사: Лаваш Тонкий, Зеленый Чай, Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Киви, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе, Апельсин. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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