|
24,9 жир
|
69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
989 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 63.13g.
아침 식사: Клубника (Несладкая, Замороженная), Вафли с творогом,бананом,льняной мукой, Чай. 점심 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Ариант Паштет Классический, Фармстандарт Компливит, Усенко Сердечки Куриные с Гречкой. 간식/기타: Кофе, Рафаэлло Конфета, Масло Льняное Сибирское, Кофе. 더보기
|
|
250 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 22 분, Samsung Health - 23 시간 38 분. 더보기
|
안정된 체중
|