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體脂22.9
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47.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1417 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 105.65g.
아침 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 爭鮮 毛豆仁, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 生菜, 中華 板豆腐, 7-11 大熱拿, 煎雞蛋. 점심 식사: Ikea 馬鈴薯泥, 玉米粒（冷凍）, 雞蛋番茄湯, A菜, 原味時代 醬燒鯛魚, 白飯. 저녁 식사: 全聯 雞肉綠咖哩風味麵, 卜蜂 鹽酥雞, 7-11 風味館香草烤雞沙拉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 石安牧場茶碗蒸, 所長茶葉蛋 茶葉蛋（原味）. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 什錦綜合果, 六月初一 8結蛋捲（濃情巧克力）, 旺旺 黑豆米菓. 더보기
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1539 kcal
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운동:
肌力 - 1 시간, 室內健身車 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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