kevser iffet님의 저널, 2020년 04월 7일

2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
55 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
1024 kcal 지방: 80.32g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 18.75g.   아침 식사:  Haşlanmış Yumurta,  Keto Ekmek,  Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri,  Tulum Peyniri, Mis Lor Peyniri,  Fıstık Ezmesi. 저녁 식사:  Fıstık Ezmesi,  Ceviz,  Zeytinyağı, Tereyağı,  Tatlı Salatalık Turşusu,  Dereotu,  Maydanoz,  Roka Marulu, Mis Krema, Marul, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타:  Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
1455 kcal 운동: 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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kevser iffet님의 체중기록


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