2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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951 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 33.40g | 탄수화물: 21.31g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Mis Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Keto Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tereyağı, Ceviz, Serel Tahin, Salça, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Brokoli, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan. 간식/기타: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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1808 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 줄넘기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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