2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1317 kcal
|
지방: 35.84g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 154.61g.
아침 식사: Mandorle, Milkeria Yogurt Greco alla Pesca. 점심 식사: Funghi Champignon, Pedon Bulgur e Quinoa. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Contadino Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: Dolcetti, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Amonatura Noci del Brasile, Banana, Mela. 더보기
|
|
1834 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|