2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1700 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Tea with Milk, Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats. 점심 식사: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Bananas, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Compliments Oriental Salad Kit. 저녁 식사: Dairyland Sour Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Italian Sausage, No Yolks Extra Broad Noodles, Broccoli, Onions. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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4045 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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