2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1646 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 203.86g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский, Творожный Блин, Булгур (Вареный). 점심 식사: Конти Печенье Артемон, Bergen Печенье Брауни. 저녁 식사: ПП Шаурма. 간식/기타: Пикник Закуска Куриная, Банан, Миндаль Миндаль, Millennium Шоколад Черный 74%, Банан, Красное Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. 더보기
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1528 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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