2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1085 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 116.12g.
아침 식사: Tesco Blueberries, Alpro Simply Plain, Sainsbury's Simply Granola. 점심 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cherry Tomatoes, Poached Egg (with Salt). 저녁 식사: Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Tesco Sirloin Steak. 간식/기타: Americano Coffee, Cappuccino. 더보기
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1699 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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