2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1520 kcal
|
지방: 59.57g | 단백질: 128.55g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Avocado, Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Pão de Batata Doce. 점심 식사: Cenouras, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. 저녁 식사: Batata Doce, Ovo Mexido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 간식/기타: New Millen Whey Protein Black, Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|