2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1182 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 85.94g.
아침 식사: Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Panmonviso Biscotto Salute, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cime di Rapa, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Findus Fiori di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . 저녁 식사: Cime di Rapa, Findus Fiori di Salmone, Broccoli Cotti (da Freschi). 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 더보기
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625 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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