2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1876 kcal
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지방: 74.13g | 단백질: 165.05g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Pear. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Mushrooms , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Sweet Potato. 저녁 식사: Green Olives, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , NPL Platinum Whey. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Apples , NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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