2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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2191 kcal
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지방: 84.39g | 단백질: 142.68g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Café Cortado, Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado Yakisoba Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Papa Cocida, Auchan Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevo Cocido, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. 간식/기타: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Chocolate Negro 85%, Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia, Cerveza. 더보기
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2308 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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