Ōzge13님의 저널, 2020년 04월 8일

2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.7 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 24.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
2274 kcal 지방: 131.82g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 203.07g.   아침 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Burger King Ranch Sos, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. 간식/기타: Casey Kakaolu Kek, Casey Meyveli Kek, Eti Cin, Bim Waff Star, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
3486 kcal 운동: 청소 - 3 시간   7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   41 분, 휴식 - 11 시간   12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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Ōzge13님의 체중기록


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