veroniqueroelofs님의 저널, 2020년 04월 8일

2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 16.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
1295 kcal 지방: 65.68g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 96.00g.   아침 식사:  Eiwit,  Omelet. 점심 식사:  Hardgekookt Ei, Champignonsoep. 저녁 식사:  Koffie met Melk, Zwarte Olijven,  Boter, AH Wit Frans Stokbrood,  Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Groene Aspergetips, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rundvlees. 간식/기타:  Aardbeien,  Amandelmelk. 더보기
2116 kcal 운동: 요가 - 30 분, HIIT - 36 분, 휴식 - 14 시간   54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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