2013년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 26일:
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881 kcal
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지방: 33.49g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 106.08g.
아침 식사: Bananas, Polly-O 2% String Cheese. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Oranges, Red Delicious Apples, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Colby Jack Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, White Bread, French's Classic Yellow Mustard. 더보기
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2487 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 소프트볼 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 25 분, 음악연주 - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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