2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1136 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 77.24g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняное Масло. 점심 식사: Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Здоровое Меню Масло Льняное, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Апельсины, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
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1883 kcal
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운동:
велотренажер - 52 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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