2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1065 kcal
|
지방: 24.63g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 117.76g.
아침 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Greenfield Чай Чёрный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Магнит Морковь Свежая, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Greenfield Чай Чёрный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 저녁 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Greenfield Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2291 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|