2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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2991 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 495.56g.
아침 식사: Cassava , King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Banana, Nestle Nestum (Susu+Pisang). 점심 식사: White Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempe Kukus (Teflon), Tahu Kukus (Teflon), Boiled Egg. 간식/기타: Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen), Yakult Yakult, Jelly (All Flavors), Chatime Pearl Milk Tea, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Sweet or Dark Chocolate, Yakult Yogurt, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 더보기
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939 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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