2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1427 kcal
|
지방: 43.33g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 217.84g.
아침 식사: Nescafe Green Coffee Blend, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Makaroni. 저녁 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Kraft Cheddar Cheese, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
|
|
1454 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
destiaisromirajanti12님의 체중기록
|