2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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2279 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 196.05g | 탄수화물: 221.95g.
아침 식사: Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Dried Cranberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wholegrain Oats, Pams . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chop Chop Smoked Chicken. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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