2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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2302 kcal
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지방: 88.39g | 단백질: 143.91g | 탄수화물: 233.48g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ローソン ツナ&たまごサンド, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 저녁 식사: はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, 炒り卵, キャベツ, ご飯, 豚コマ, テーブルマーク 塩から揚げ. 간식/기타: 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, ナチュラルローソン グリーンスムージー. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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