2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1930 kcal
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지방: 98.77g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 149.61g.
아침 식사: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сырники 3,8% Ням, Сарафаново Сметана 15%. 점심 식사: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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3224 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 22 분, Google Fit - 22 시간 38 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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