2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1046 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Midi Spighette, Marmellata di Ciliegie, Panmonviso Fette Biscottate, Muller Yogurt Bianco 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Colussi Oswego. 점심 식사: Rovagnati Salame Milano, Pane Bianco, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. 저녁 식사: Conad Asiago , Rovagnati Salame Milano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. 간식/기타: Noci, Melinda Mela Golden, Plum Cake. 더보기
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1956 kcal
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운동:
헬스 - 2 분, 스쿼트 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 36 분, 윗몸일으키기 - 18 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 13 분, 샤워 - 3 분, 자전거 (사이클) - 33 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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