Ik pas weer in een oude broek, normaal droeg ik een riem dus dit kan wel die 0,2kg zijn tegenover gisteren.
|
78 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
601 kcal
|
지방: 27.49g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 35.53g.
아침 식사: Everyday Havermout, Frambozen, Koffie. 점심 식사: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 저녁 식사: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Dindesse Kalkoenspek, Becel Light Vloeibaar, Eiwit, Ei, Boni Paprikareepjes. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|