2008년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 3일:
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2100 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 295.77g.
아침 식사: cream of wheat, orange juice, milk 2%. 점심 식사: bagel, cream cheese light, peanut butter, raspberries. 저녁 식사: swiss cheese, Buttermilk White Bread, bread, tomatoes, cheddar cheese, cream cheese light, bagel. 간식/기타: mixed salad, cherry cookie, Goldfish Baked Cheddar Crackers, teddy grahams. 더보기
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2635 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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