|
Hoi :-)
Ik ben weer gemotiveerd! Ik beweeg me drie slagen in de rondte, maar qua gewicht gebeurt er te weinig. Merk wel dat buikomtrek minder wordt, maar ik wil even turbo erop.
Slim inkopen gedaan, lichte maaltijden gepland. Dus nu bewegen, drie slagen in de rondte en niet meer zoveel in mijn gezicht stoppen!
Hoe vergaat het jullie. Lastige tijden... angstig ook.... af en toe grijpt het me erg aan.
Ik voel me goed, ga bijna niet naar buiten, ja voor een rondje in de avond of nog even iets halen in de locale buurtsupert. Geen gesnotter en aanverwante klachten, thank God.
Hoop met iedereen hier ook alles ok.
Liefsz
Dot
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
1239 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 98.95g.
아침 식사: Total Griekse Yoghurt, Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. 점심 식사: AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. 저녁 식사: Melkan Crème Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Chili Con Carne met Bonen. 간식/기타: AH Pure Chocolade, Cappuccino. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|