2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
1023 kcal
|
지방: 29.08g | 단백질: 116.92g | 탄수화물: 68.07g.
아침 식사: Birnen, Mangos, Alpro Natur Ungesüßt. 점심 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Räucherlachs, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Tillman's Rinder-Minutensteaks , Kajnok Konjak Nudeln , Loose Quäse Milde Minis, Aldi Eiweißbrot (35g), Cocktailtomaten. 간식/기타: Papaya, Mangos. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|