2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
1780 kcal
|
지방: 66.26g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 205.23g.
아침 식사: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Томатный Сок, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Томатный Сок, Винегрет, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сухари, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, Чай, LR Slim Activ Ванильный Крем. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|