2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
992 kcal
|
지방: 28.91g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Творог 9%, Блины пп. 점심 식사: Говяжья Котлета на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Тыквенный суп, Дары Природы Чернослив без Косточек, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Сыр Российский 50%. 저녁 식사: Виктория Котлета из Индейки на Пару, Heinz Терияки Соус, Овощи на пару. 간식/기타: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Блины пп. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|