2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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823 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 70.31g.
아침 식사: Marque Repère Chocolat en Poudre, Flocons d'Avoine. 점심 식사: Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Trio de Poivrons, Old El Paso Tortilla. 저녁 식사: Pomme, Les Crudettes Radis, Marque Repère Coleslaw, Herta Knacki . 간식/기타: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bodymass Whey Protein. 더보기
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1513 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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