2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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2080 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 181.09g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Erbette , Cerealia Filone Integrale a Fette, Lattuga, Cavolo Nero, Peperoncino Banana Pepper, Kraft Mayonnaise Leggera, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Combino Pasta Proteica, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Nixe Vongole al Naturale, Olimp Creatine Xplode Powder, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Noci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Granarolo Latte di Cocco, Belbake Cocco Grattugiato, Céréal Crusca d'avena, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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안정된 체중
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