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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1759 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 159.26g.
아침 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse , Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Kochschinken, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Kochschinken, Kartoffelsuppe, Mischkornbrot. 저녁 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Mais Taco Shell. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Choceur Belgische Pralinen. 더보기
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2178 kcal
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운동:
킥복싱 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 7 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2020년 04월 7일 작성이: Ritamine_
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War heut morgen auch traurig
Hab mit ner Abnahme gerechnet und bekam stattdessen ein Plus 🙄
Seit ich wieder mehr Sport mache, kann ich mich da nicht mehr so drauf verlassen ...
Aber wenn wir konsequent waren ist kein Tag wirklich verloren
2020년 04월 7일 작성이: Ritamine_
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Ja bei Sport habe ich anfangs auch öfters plus, wenn ich Wasser einlagern durch Muskelkater. Aber ich mache recht wenig und es will nicht sinken. Einfach mal halten erst mal. Wird schon.
2020년 04월 7일 작성이: Katharina178
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2020년 04월 7일 작성이: kirchgellersen
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