2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
1747 kcal
|
지방: 72.16g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 225.11g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Pişi, Pişi, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kepekli Bisküvi , Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi. 더보기
|
|
2718 kcal
|
운동:
Evde tempolu yürüyüş - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Taş olmaya doğru inş 👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 07월 3일 작성이: rockteacher
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|